กิจกรรมทางกาย หมายถึง การขยับร่างกายหรือเคลื่อนไหวโดยใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ แบ่งได้เป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับเบา ระดับปานกลาง และระดับหนัก ซึ่งจากผลสำรวจการมีกิจกรรมทางกายระดับประเทศ พบว่า ปี 2555 เด็กไทยมีกิจกรรมทางกายร้อยละ 67.6 และลดลงในปี 2557 เหลือร้อยละ 63.2 และคาดการณ์ว่าในอีก 3 ปี จะมีเด็กไทยถึง 1 ใน 5 ที่อยู่ในภาวะอ้วน และมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
การเข้าฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้เป็นเรือนร่างที่เซ็กซี่ถือเป็นการทำงานอย่างหนัก และเมื่อผลลัพธ์ออกมาเป็นที่น่าพอใจจนเจ้าตัวอดใจไม่ไหวทำให้ใครหลาย ๆ คนต้องการที่อวดเรือนร่างของตนเองลงโซเชียลถึงความอดทน และมีระเบียบวินัย แต่จะโพสต์ภาพอย่างไรไม่ให้ดูมั่นใจเกินไป หรือหากมีความไม่มั่นใจจะทำอย่างไรให้สามารถลงรูปได้โดยไม่เขิน
ธรรมชาติของเพศชายส่วนใหญ่นั้นมีอารมณ์ทางเพศสูงอยู่เป็นทุนเดิม ยิ่งเฉพาะในยุคที่ผู้คนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ฟิตเนสมีอยู่ทั่วกรุงเทพ การออกกำลังกายไม่ได้ต้องการสุขภาพที่ดีแต่ยังต้องการรูปร่างที่ดูดีตอนถอดเสื้อผ้า
ใครจะคิดว่าหนึ่งในปัญหาของนักวิ่งคืออาการบาดเจ็บที่หัวนม? มาทำความรู้จักความบอบบางของหัวนมและป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดจากการวิ่ง