เรื่องน่าสนใจ
การเข้าฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้เป็นเรือนร่างที่เซ็กซี่ถือเป็นการทำงานอย่างหนัก และเมื่อผลลัพธ์ออกมาเป็นที่น่าพอใจจนเจ้าตัวอดใจไม่ไหวทำให้ใครหลาย ๆ คนต้องการที่อวดเรือนร่างของตนเองลงโซเชียลถึงความอดทน และมีระเบียบวินัย แต่จะโพสต์ภาพอย่างไรไม่ให้ดูมั่นใจเกินไป หรือหากมีความไม่มั่นใจจะทำอย่างไรให้สามารถลงรูปได้โดยไม่เขิน
เพราะเราอยู่ในยุคที่เปิดกว้าง การหันมาเปิดใจและให้ความสำคัญ รวมถึงยอมรับกลุ่ม LGBT จึงเป็นสิ่งสำคัญที่แบรนด์ต้องเข้าถึงให้ได้ ไปดูกันว่า LGBT มีอิทธิพลต่อโลกกีฬาอย่างไร
การพัฒนาของเทคโนโลยีการสื่อสารทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น การเปลี่ยนจากคนแปลกหน้าบนโลกเสมือนเป็นคนรู้จักกันในชีวิตประจำวันจึงไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะโลกแห่งเทคโนโลยีทำให้เราผสานกันเป็นหนึ่งเดียว
บทความนี้เป็นบทความวิชาการเรื่อง รูปแบบการดำเนินชีวิต และการเปิดเผยตนเองในเฟซบุ๊กของกลุ่มชายรักชาย โ…
การพัฒนาเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารในปัจจุบันในระดับปัจเจกบุคคลก่อให้เกิด “ชีวิตดิจิทัล (Digital …
ความรัก เรียกว่าเป็นสิ่งที่มีพลังมหาศาล สามารถทำให้คนมีพละกำลัง มีแรงใจเพื่อทำสิ่งต่างๆ ให้ประสบความ…
ปฏิเสธไม่ได้ว่า ไม่มีผู้ชายคนไหน (หรือเกย์) ที่ไม่เคยช่วยตัวเอง ความสุขจากอารมณ์กามารย์ เป็นสิ่งที่หลายคนรู้จักและคุ้นเคย แต่การน้อยคนที่จะรู้วิธีสร้างความสุขหรือยืดระยะเวลาความสุขนั้นให้ระเบิดออกจากข้างใน
ปัญหาเรื่องแฟนนอกใจ แฟนไปมีคนอื่น เป็นสิ่งที่หลายคนเคยพบเจอกันมาบ้าง ซึ่งแต่ละคนก็จะมีวิธีจัดการกับแ…
บทความล่าสุด
Don’t miss our hot and upcoming stories
เพิ่มกิจกรรมทางกาย ง่ายๆ เพียงแค่เดิน
ในอดีตเราอาจคุ้นชินกับคำว่า ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กีฬาเพื่อสุขภาพ แต่ในปัจจุบันเราต้องทำความรู้จักกับศัพท์ใหม่ นั่นคือคำว่า “กิจกรรมทางกาย” ที่นับรวมทุก ๆ กิจกรรมที่ทำให้ร่างกายเราได้เคลื่อนไหว ออกแรง ทั้งระดับเบา ปานกลาง และหนัก
By
“โรงเรียนรักเดิน” ปลุกกิจกรรมทางกายให้เยาวชนไทย
กิจกรรมทางกาย หมายถึง การขยับร่างกายหรือเคลื่อนไหวโดยใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ แบ่งได้เป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับเบา ระดับปานกลาง และระดับหนัก ซึ่งจากผลสำรวจการมีกิจกรรมทางกายระดับประเทศ พบว่า ปี 2555 เด็กไทยมีกิจกรรมทางกายร้อยละ 67.6 และลดลงในปี 2557 เหลือร้อยละ 63.2 และคาดการณ์ว่าในอีก 3 ปี จะมีเด็กไทยถึง 1 ใน 5 ที่อยู่ในภาวะอ้วน และมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
รู้จัก “เมืองเบิร์น” (Bern) Unseen Switzerland เมืองที่ไม่เคยถูกลืม
หากพูดถึงประเทศที่ขึ้นชื่อว่าสวยที่สุดในโลก สวิตเซอร์แลนด์ (Switzerland) จะต้องติด 1 ใน 3 ของประเทศที่ทุกคนนึกถึง…เมืองที่ห้อมล้อมไปด้วยหุบเขาหิมะ แหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่งดงาม ตึกรามบ้านช่องที่ยังคงสภาพความเป็นเมืองเก่าที่ไม่ได้รับบาดแผลหรือผลกระทบจากสงคราม
ปิดเทอมสร้างสรรค์ เปิดหน้าต่างสู่การเรียนรู้
ปัญหาของผู้ปกครองในช่วงปิดเทอมคือ “สามเดือนนี้ จะให้ลูกทำอะไร?” จากผลสำรวจในปี 2561 พบว่า กิจกรรมที่เด็ก เยาวชน ตั้งใจจะทำในช่วงปิดเทอม 3 อันดับแรก คือ เล่นมือถือ อินเตอร์เน็ต 71% ตามด้วยการไปเที่ยวต่างจังหวัด 53% และหางานพิเศษทำ 46% นั่นคือสิ่งที่ผู้ปกครองต้องการจริงหรือ?
